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Thema: Sonnencreme

2025-07-21

Autor:
Sonne

Wie oft sollte man im Sommer eine Sonnencreme nutzen? Danke!

Expertenteam WeisserHautkrebs.de

Experten
Beiträge:506

2025-07-22

Sehr geehrte Sonne,

Im Sommer sollte Sonnencreme regelmäßig und richtig angewendet werden, um einen wirksamen Schutz vor UV-Strahlen zu gewährleisten. Die genaue Häufigkeit hängt wiederum von der individuellen Sonnenexposition ab. Hier die wichtigsten Punkte:

>Die Sonnencreme etwa 30 Minuten vor dem Sonnenkontakt großzügig auftragen, damit sie gut einziehen kann.

>Alle 2 Stunden erneut auftragen, um den Schutz aufrechtzuerhalten.

>Sofort nach dem Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen (auch bei „wasserfester“ Sonnencreme) nachcremen

>Erwachsene sollten ca. 30–40 ml (das entspricht etwa 3 gehäuften Esslöffeln) für den ganzen Körper verwenden. Häufig wird zu wenig Creme verwendet, was den Schutz deutlich verringert.

>Auch im Schatten, bei bewölktem Himmel und bei reflektierenden Oberflächen (z. B. Wasser, Sand) ist Sonnenschutz notwendig.

Dr. Uwe Schwichtenberg

Thema: Sonnencreme 2025-07-21
Autor: Sonne	Wie oft sollte man im Sommer eine Sonnencreme nutzen? Danke!
Expertenteam WeisserHautkrebs.de Experten Beiträge:506	2025-07-22
	Sehr geehrte Sonne, Im Sommer sollte Sonnencreme regelmäßig und richtig angewendet werden, um einen wirksamen Schutz vor UV-Strahlen zu gewährleisten. Die genaue Häufigkeit hängt wiederum von der individuellen Sonnenexposition ab. Hier die wichtigsten Punkte: >Die Sonnencreme etwa 30 Minuten vor dem Sonnenkontakt großzügig auftragen, damit sie gut einziehen kann. >Alle 2 Stunden erneut auftragen, um den Schutz aufrechtzuerhalten. >Sofort nach dem Schwimmen, starkem Schwitzen oder Abtrocknen (auch bei „wasserfester“ Sonnencreme) nachcremen >Erwachsene sollten ca. 30–40 ml (das entspricht etwa 3 gehäuften Esslöffeln) für den ganzen Körper verwenden. Häufig wird zu wenig Creme verwendet, was den Schutz deutlich verringert. >Auch im Schatten, bei bewölktem Himmel und bei reflektierenden Oberflächen (z. B. Wasser, Sand) ist Sonnenschutz notwendig. Dr. Uwe Schwichtenberg